Corpus
Danza
La danza aérea, también conocida como gimnasia aérea es el resultado de la combinación de varias disciplinas tanto artísticas como deportivas, entre las que se encuentran las artes circenses, danza contemporánea, gimnasia, ballet e incluso teatro.
Hay varias teorías acerca del origen de esta disciplina, algunas afirman que tiene sus bases en un estilo de yoga en el cual se utilizan telas para colgarse, en donde se hacen distintas posturas para meditar y otras hablan acerca de rituales antiguos en donde los miembros de las tribus se lanzaban de lo más alto de una torre sujetados únicamente por lianas. Pero la mayoría concluye en que la danza aérea proviene de estas dos tendencias: las artes circenses francesas y la transformación de la danza contemporánea.
En Corpus Danza el entrenamiento en Danza Aérea, además del uso de la tela, da la posibilidad de desarrollarse en otros aparatos como lo son el trapecio y el aro; con el fin de darle al alumno mayor versatilidad y desarrollo de su potencial tanto físico como coreográfico. Esto es posible gracias a un plan específico de entrenamiento que incluye un gran trabajo de acondicionamiento físico y técnico.
Lección:
Es importante aclarar que antes de cualquier preparación o trabajo sobre el aparato- tela se necesita un calentamiento y estiramiento previo -mínimo 20 minutos- que incluya estiramiento de piernas, brazos y espalda; además de trabajo con push-ups, lagartijas, parados de mano, etcétera.
Colgarse de la barra durante mínimo 12 segundos, tratar de mantener el cuerpo y los brazos estirados.
- Buscar llegar los hombros a la altura de las orejas -
Paso por paso:
Realizar el ejercicio de cuerpo cuchara sobre el trapecio.
Preparar el calentamiento de hombros con un rechazo back.
Realizar un fouette corto mientras se hace balance en el trapecio.
Continúa con un fouette largo y con el balance en el trapecio.
Siguiendo los pasos anteriores se agrega un fouette con terminación a plancha, se debe cuidar la posición de los brazos, espalda y piernas.
Se prepara el balance y la subida para un fouette a corvas que tendrá bajada a mortal.
Hacer balance con fouette a corvas y terminar con un mortal (Cuidar postura de la espalda, velocidad y posición de las piernas para evitar cualquier accidente o lesión).
